Overzicht

  • Bijeenkomst 1 woensdag 12 maart 2025
    15:30 - 17:30 uur
  • Locatie de Silo
  • Certificaat Ja
  • Adres Kleverskerkseweg 49 Middelburg
  • Max. aantal deelnemers 12
  • Uiterste inschrijfdatum woensdag 5 maart 2025
  • Studielast 2 uur
  • Trainer Nuray Stadt
  • Meer informatie? educatief@ozeo.nl
€ 99.-
per persoon, incl. btw.

Inhoud

Dit is een jaarlijkse opfristraining voor iedereen die de training Brein+Lichaam=Vitaliteit+Veerkracht (Basistraining Hartcoherentie) gevolgd heeft.

Eigen casussen, ervaringen en vragen

Bij deze opfristraining is er ruimte om eigen casussen in te brengen, ervaringen te delen en natuurlijk om vragen te stellen. Daarnaast gaan we metingen doen op de biofeedbackapparatuur.

Emoties
Iedere emotie wordt gereflecteerd in je hartritme; je zou kunnen zeggen dat je hart een ‘spiegel’ is waar het gaat om je emotionele toestand. Je kunt je hartritme trainen waardoor je je emotionele toestand kunt beïnvloeden zodat je ‘hartcoherent’ kunt worden.

Wat is hartcoherentie ook alweer?
Bij hartcoherentie is niet de hoogte van de hartslag van belang, maar de tijdsintervallen tussen iedere hartslag. Wanneer er sprake is van balans, ofwel coherentie, zijn deze tijdsintervallen namelijk niet gelijk. Bij de inademing versnelt de hartslag en bij de uitademing vertraagt deze. Dit noemen we hartritmevariabiliteit en kun je meten op een computer (biofeedbackapparatuur met oorsensor).

Wanneer de hartritmevariabiliteit hoog is, zeggen we dat er sprake is van hartcoherentie. En dat betekent dat er een goede balans is tussen activiteit en rust; we voelen ons in evenwicht (homeostase).

 

Trainer
Nuray Stadt

Nuray Stadt van WorldWise Education

Nuray stelt in haar trainingen het zo vitaal en succesvol mogelijk leven centraal. De hartcoherentie techniek biedt een levende en zelfbewuste interne waarneming van uzelf: u leert uzelf van binnen kennen!

Nuray is een gecertificeerd HeartMath trainer en eerstegraads (Voortgezet Onderwijs/Hoger beroepsonderwijs) docente levensbeschouwing (identiteitsontwikkeling) en Humanistisch Vormingsonderwijs (HVO). Tevens is zij vakleerkracht HVO in het primair onderwijs en gezonde leef- & voedingstrainer.

Ze helpt mensen, teams en organisaties haar innerlijk leiderschap te ontdekken. Zelfervaring en de hartcoherentie-technieken zijn hierbij een rationele methode om tot vitaliteitsmanagement te komen.